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全部免费!天津这4所学校体育场馆开放啦!月底还将开放14所~

来源:山东雷电竞app官方下载网 发布时间:2019-10-12
原标题:全部免费!天津这4所学校体育场馆开放啦!月底还将开放14所~ 点击蓝字 随着生活品质的不断提升 大家对健身活动的频次与品质 也有越来越高的需求 体育锻炼成为很多市民的选

原标题:全部免费!天津这4所学校体育场馆开放啦!月底还将开放14所~

点击蓝字

随着生活品质的不断提升

大家对健身活动的频次与品质

也有越来越高的需求

体育锻炼成为很多市民的选择

今天小编要告诉大家一个好消息

华辰学校 实验中学

秋怡中学 王庄小学

这四所学校的体育场馆

已全部免费开放

想要运动再也不愁没场地了

赶紧约起来~~

近日

在秋怡中学操场举行的仪式上

北辰区学校体育场馆向社会正式开放

周边居民在符合条件的情况下

可以在规定时间里

进入校园体育场馆锻炼

享受优质的健身环境

走进学校操场参观场地和设施

许多小伙伴按捺不住激动心情

立即开始跳绳、单杠、双杠、乒乓球等活动

现场氛围其乐融融

那么

已经开放的4所中小学

你都了解吗~

小编这就带大家去一一探访

北辰区华辰学校

北辰区华辰学校是一所十二年制学校,学校秉承着“建和谐校园,为幸福发展奠基”的办学理念,在以“立足身心健康,促进特长发展”为育人目标的引领下,探索出了艺术体育特色发展之路。通过体育、艺术教育,强健体魄、陶冶情操,提高品味,涵养师生的精神与气质。

北辰实验中学

北辰实验中学始建于2009年8月,位于北辰区果园北道21号,占地面积27995平方米,建筑面积9076.51平方米。操场面积14400平方米,内设一个足球场、两个篮球场和两个排球场,以及300米的环形塑胶跑道。

秋怡中学

秋怡中学为天津市保障房配套学校,校舍面积22600平方米,学校以足球校园为特色,让孩子们拥有健康的体魄、团队合作精神、和谐竞争意识,让秋怡的孩子在思想品德、人文精神、艺术修养、阅读欣赏、健康体魄、动手能力等方面都得到提高与发展。

王庄小学

王庄小学始建于20世纪40年代,占地14461平方米,建筑面积4350平方米,配有200米塑胶环形跑道操场。学校连续多年被评为天津市级绿色学校、天津市素质教育示范校;天津市红十字达标校,北辰区文明单位、落实小学生日常行为规范达标校、育人环境特色校、体育特色学校、平安学校、民主管理先进单位等光荣称号,是全市首批义务教育现代化标准达标校。

能有一个锻炼身体的地方固然好

但也有家长担心

这是否会影响学校的正常秩序?

答案来了

作为一项惠民工程,校园体育场馆对外开放的同时,充分考虑到了不影响学校日常教学。除了开放时间和日常教学时间错开之外,经过改造后,学校对外开放的体育场馆区域和教学区被分隔围网完全隔开,校外群众进入体育场馆锻炼,但是无法进入教学区。同时,学校每天也会有专人在教学区和体育场馆的分隔围网区域巡逻,保证校园环境安全。

为了让广大市民拥有一个良好的健身锻炼环境,学校体育场馆向社会开放被列入市委、市政府的20项民心工程中,北辰区委、区政府高度重视此项工程,投入1800余万元改造学校体育场馆,用于分隔围网、场地照明设施、智能电子门禁系统、区监控系统、厕所等方面。

学校提供场地,日常开放时的管理和运营,由属地街道负责。学校的体育场馆入口处都设置了智能电子门禁系统,附近居民想要进入学校锻炼,需要去属地街道办和居委会办理门禁卡。

接下来就是最重要的开放时间了

周一至周五

18:00-21:00

周六、周日

6:00-8:00

18:00-21:00

除了已经开放的这四所学校,今年,北辰区积极推进学校体育场馆向社会开放,对区内近20所中心城区学校体育场馆进行了开放改造。后续,北辰区还将开放北仓第二中学、集贤里中学、九十二中学、南仓中学、实验小学、苍园小学、集贤里小学、引河里小学、瑞景小学、辰昌路小学、天穆小学、北仓小学、模范小学和第二模范小学等14所学校的体育场馆。

北辰区这些中小学体育馆开放后,将有效缓解广大青少年和人民群众日益增长的体育健身需求与体育场馆资源供给不足之间的矛盾,促进全民健身事业的繁荣发展。

最后

小编再给各位送上体育锻炼的小Tips

一、空腹时不宜进行体育锻炼

空腹锻炼的时候,尤其是清晨,体内能量大量消耗,对身体反而不好。最好是适量进食后轻微运动,使一晚上都处于静止状态的肌肉、关节、内脏器官等活跃起来~

二、饭后不宜进行剧烈运动

饭后,消化系统要进行工作,需要大量血液,但如果此时剧烈运动,血液就会流向运动器官以保持肌肉工作的需要,这样就会造成消化系统供血不足,进而导致肠胃蠕动减慢,影响消化和吸收过程的正常进行,严重时会导致胃痛。一般在饭后半个小时到一个小时运动为佳。

三、剧烈运动后不宜马上洗澡

因为运动会造成能量大量消耗,此时洗澡会对身体产生不利的影响,需要等大约半个小时,人体各系统机能恢复正常后再去洗澡。

四、剧烈运动后切忌暴饮

运动过后,往往感觉很渴,但需要喝淡盐水以补充失去的盐分,切忌暴饮,因为大量水分会稀释血液,加重心肾负担,同时稀释胃液,造成消化不良。也不可以喝生水,避免病菌进入身体带来疾病。

五、根据自身情况选择锻炼强度

虽说体育锻炼可以强身健体,但是还要根据自身情况调节。如果觉得精神状态不佳,或是处于感冒期,应该果断放弃,不要强撑。身体比较弱的同学可以慢慢加量,不要过度。

六、跑前热身、跑后拉伸

跑前给肌肉一个刺激,尤其是在寒冷的冬天,避免肌肉拉伤。跑后要及时的拉伸,放松肌肉,避免过强的锻炼对肌肉造成损伤。拉伸可以从比较简单的动作做起。如果跑完后感觉有的肌肉酸痛,切不可用热毛巾敷,也不可过度揉搓,而应该用冷毛巾或冰袋。

怎么样

这个运动大礼包+小Tips

不错吧~

约起来!

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素材来源 | 天津日报,微北辰

图片来源 | 天津日报,微北辰

编辑 | 大魏返回搜狐,查看更多

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