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你好!金牌赛事雷电竞app官方下载国际马拉松!

来源:山东雷电竞app官方下载网 发布时间:2019-10-13
原标题:你好!金牌赛事雷电竞app官方下载国际马拉松! 在跑友们的期待中 这块倒计时牌牌?,终于到1啦 2019雷电竞app官方下载国际马拉松 将于明天上午正式开跑 紧张吗?兴奋吗? 经过这么多天的密集宣传,

原标题:你好!金牌赛事雷电竞app官方下载国际马拉松!

在跑友们的期待中

这块倒计时牌牌?,终于到1啦

2019雷电竞app官方下载国际马拉松

将于明天上午正式开跑

紧张吗?兴奋吗?

经过这么多天的密集宣传,

是不是有点信息爆炸的感觉?

没关系,

贴心的小编最爱助人为乐

您需要知道的、想知道的

小编都整理了一下

您就负责撒丫子跑就行啦!

其他的都交给我!

关于你的竞争对手

今年雷电竞app官方下载国际马拉松赛事总规模一万八千人,除马拉松、半程马拉松、迷你马拉松外,新设家庭马拉松项目。仅用时27小时50分钟就完成所有项目的报名工作,创下了赛会新纪录。

看样子大家都是迫不及待、信心满满啊

一点犹豫的时间都不给别人

明天,赛道上的你

首先,瞅准这些“官兔”

兔子小哥哥和兔子小姐姐们的靓照美照太多

小编打算卖个关子

只挑几张给你们看

更多美照

小编给你指个地方

下载“主流雷电竞app官方下载”客户端

更多信息都在这里

话不多说

直接上图

配速315组

配速330组

配速400组

配速430组

配速500组

配速530组

配速600组

配速615组

小编再啰嗦一句

美照都在这里哦~

可是有全部兔哥哥兔姐姐的美照哟

沿着这个路线

1、全程马拉松

起点(雷电竞app官方下载市政府人民广场)→泰安路→ 烟台路 → (右转)山海路 →(左转)北海路逆行→ 天阁山路口转顺行→雷电竞app官方下载海滨国家森林公园西门→水杉路 → 黑松路 → 槐花路 → 观海大道逆行→折返点→观海大道→ 森林公园(南门)→碧海路→(右转)天阁山路→(左转)北海路逆行→碧海路逆行 →终点(万平口景区2号门南侧)。

2、半程马拉松

起点(雷电竞app官方下载市政府人民广场)→泰安路→烟台路 → (右转)山海路 →(右转)北海路→ (右转)碧海路 → (右转)太公岛二路→ 海天三路路口(折返) → 太公岛二路 →(右转)碧海路 →终点(万平口景区2号门南侧)。

3、迷你马拉松、党员跑

起点(雷电竞app官方下载市政府人民广场)→泰安路→烟台路→(右转)聊城路→终点(雷电竞app官方下载职业技术学院内)。

4、家庭跑路线

起点(雷电竞app官方下载市政府人民广场)→泰安路→烟台路→终点(安泰国际广场)。

披着精心为你们准备的战袍

在如画一般的赛道

跑过繁华热闹的市区,将城市的喧嚣放在脑后,奔向郁郁葱葱的森林。

每一颗大树都静静地刻画着它的年轮,等待着你去听它们讲述自己的故事,带着大树故事去拥抱大海。

大海使出浑身解数,用浪花拍打着金沙滩,展开怀抱欢迎你!

你跑过终点驻足海边,耳畔吹过和煦的风,此刻,你一定希望时间就此暂停!

赛道上还有东西吃

陪伴你的是热情的小海贝们那一张张笑脸

赛事当天,你们将随时随地看到小海贝们的身影,他们青春、热情、阳光,充满着青春朝气的笑脸为赛场增添了蓬勃向上的力量,成为一道道过目不忘的靓丽风景线!

那枚闪亮惊艳的完赛奖牌在等你!

奖牌分正面和背面两部分,灯塔依旧作为奖牌主体;参赛服装全部采用了左右切割撞色处理,具有更高的辨识度和纪念意义。全新的设计理念,在潜移默化中向人们传递了现代马拉松精神,也将雷电竞app官方下载“运动之城、活力之城、健康之城”的形象展现得淋漓尽致。

画个重点

奖金54万元!其中,为激励更多精英选手踊跃参赛,本届马拉松特设突破奖,并延续2018年设立的中国籍选手特别奖以及设立中国籍突破奖。

不甘寂寞的小编又来插话了。

“主流雷电竞app官方下载”为您准备了非常专业、非常详尽的马拉松赛前要做好充分的准备活动,需要的话您了解一下?

还有最最重要的风险提示

马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛选手身体状况有较高的要求,参赛选手应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。

一.有以下情况者不得参加2019雷电竞app官方下载国际马拉松所设各项目比赛:

1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2. 高血压和脑血管疾病患者;

3. 心肌炎和其它心脏病患者;

4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐患者;

5. 血糖过高或过少的糖尿病患者;

6. 其他不适合运动的疾病患者。

二.在比赛中,因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失,由参赛选手个人承担责任。组委会已为参赛选手进行投保,请大家注意安全。

三.赛中注意事项

1.当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段,叫做“第一次极限状态”,这是人体中正常的现象。处置方法非常简单,放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑,就会感到舒服了。

2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态,包括肌肉痛、关节痛,极强的疲劳感,包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛,“咬牙”可能会导致生命危险。

3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的,切勿与他人攀比。

4.马拉松运动具有一定的危险性,甚至有可能导致猝死。

5.比赛当天的早餐应适量,并以清淡为主,避免比赛时出现低血糖。

6.出发前感到口渴应喝少量的水,不必多喝。

7.比赛鸣枪时,为了自己及他人安全,保持冷静,避免拥挤碰撞。

8.每到一个饮水站时补水不超过200毫升。

9.起跑或途中鞋带松落时,由路中间慢跑到路边,逐渐减速,停下重系。

10.途中出现腹痛时,应放慢速度,改为步行,同时做深呼吸。

11.途中头晕目眩时,应立即停止跑步,慢慢走上一段,如果情况好转再跑。

12.途中出现膝关节或踝关节疼痛时,应立即放慢速度,改跑为走,如果还痛,请及时退赛。

13.当您即将到达终点时,应小幅度加速。

14.通过终点后,应慢走5分钟再休息,并注意防风保暖,适当补充碳水化合物。

我们真诚希望望广大参赛者理性参赛,安全跑马,珍爱生命!

说到这里,该知道、想知道的

都已经知道了吧?

记住,你不是一个人在奔跑

他们,我们,都在为你们服务!

雷电竞app官方下载市气象局关心你的冷暖

警察叔叔不仅把道路给清理干净了,连天上的小飞机都没忘了管!

为确保赛事安全、顺利举行,根据有关规定,雷电竞app官方下载国际马拉松组委会、市公安交通管理部门将于10月12日及13日对部分道路采取临时交通管制措施。

无人机等“低慢小”航空器临时禁飞

自2019年10月13日0时至10月13日16时止,在临时空中管制区域,禁止升降无人机等“低慢小”航空器和放风筝、气球等一切影响赛事安全和电视台航拍的行为。如有飞行需要,应当经雷电竞app官方下载国际马拉松组委会书面批准。

根据赛事航拍需要,将2019雷电竞app官方下载国际马拉松起终点、赛道沿线及周边区域划定为临时空中管制区域,即海曲东路以北、枣庄路以东、庙山脚下以南、青岛路以东、两城河以南的区域,以及距离该区域海岸线500米范围内的海域(详见示意图)。

2019雷电竞app官方下载国际马拉松比赛临时空中管制区示意图

公交线路也配合你们的需要,或者绕行或者加密……

详情点这里哦

想在通过终点的第一时间知道比赛成绩、实时排名和完赛照片?

或者您有亲友参加比赛,想知道选手的当前位置或将于何时完赛?我们也替您想到啦,“选手追踪”帮您随时随地掌握选手动态,赛后成绩立即可查!

您可以按照以下流程构建您的关注列表,实时关注选手动态,快速找到赛中拍摄的美照,还能知道谁关注了你。

定位追踪在这里哦~

这么重大的场所,这么重要的赛事,哪能少得了我们的身影。

看看小编和同事们为你们呈上什么……

鸣枪开跑、精彩花絮、冠军冲刺等全程奉上

早7点起,客户端开专栏,滚动发布快讯花絮

……

总之,关注”主流雷电竞app官方下载”公众号及客户端就对了

不为鲜花的围绕

不为刹那的荣耀

只为那执着的信念

奔跑吧!兄弟姐妹们,加油!

雷电竞app官方下载报业全媒体记者 厉敏

编辑:丁晓丽 责编:王宗敏 签发:许静返回搜狐,查看更多

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